반응형 전체 글36 6월 제철 오디, 슈퍼푸드의 진가를 경험하세요! 6월 제철 슈퍼푸드 오디! 혈당 조절부터 면역력 강화까지, 자연이 선사하는 건강 비밀을 지금 바로 확인하세요. 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양, 단 한 달 뿐인 특별한 과일을 놓치지 마세요! 🍇 단 6월 한 달! 제철 오디, 놓치면 1년을 기다려야 해요요즘 마트에서 블루베리, 체리 많이 보이시죠? 하지만 이맘때 가장 맛있는 "보랏빛 슈퍼푸드" 를 아는 분들은 그리 많지 않아요.오디는 6월 단 한 달!지금이 아니면 또 1년을 기다려야 먹을 수 있는 귀한 제철 과일이에요. 🌿 아버지 덕분에 알게 된, 진짜 ‘슈퍼푸드’ 저는 매년 이맘때가 되면아버지 덕분에 오디를 먹을 수 있는 ‘행운’을 누립니다.아버지께서 거래처 사장님들께 선물로 보내시는 게 바로 이 시골 농장에서 온 제철 오디거든요.받으시는 분들도 정말 .. 2025. 6. 15. 꿀잠 자는 법, 아직도 모르세요? 수면 질을 높이는 6가지 황금 습관 공개! 불면증, 뒤척임, 얕은 잠 고민이라면? 수면 환경부터 루틴까지 수면 전문가가 알려주는 실전 꿀팁으로 건강한 밤을 시작하세요! 😴 잠이 보약! 수면 질 높이는 습관 6가지불면증 해결부터 수면 환경 조성까지, 수면 개선을 위한 실천 팁🧠 1. 수면 개선의 첫걸음: 규칙적인 수면 루틴 만들기불규칙한 수면 습관은 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것만으로도 수면의 질은 크게 향상됩니다.Tip: 스마트폰 알람을 “수면 준비” 시간에도 설정해 보세요! 📱 2. 블루라이트 차단으로 수면 보조하기전자기기에서 나오는 블루라이트는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다. 취침 1~2시간 전에는 스마트폰과 태블릿을 멀리하세요.수면 보조제 대신 블루라이트 차단 안경이나 ‘야간 모드.. 2025. 6. 9. 제주항공 세미프론트 좌석 추천｜1열 vs 4열 직접 비교 후기 (다낭 여행기) 제주항공 이코노미 좌석 중 어디가 가장 편할까? 1열과 4열, 직접 타보고 비교한 후기! 가성비 좌석 선택 팁까지 정리했습니다.지난 1월 17일부터 21일까지, 가족과 함께 다낭으로 4박 5일 여행을 다녀왔습니다. 겨울방학 기간이라 항공권 가격이 꽤 비쌌지만, 그 와중에 가장 저렴했던 제주항공을 선택했어요.하지만 제주항공은 저가 항공 중에서도 좌석이 좁기로 악명 높은 항공사잖아요. 그래서 조금이라도 편하게 가고 싶어 가는 편은 1열, 오는 편은 4열 좌석을 사전 지정하고 다녀왔습니다.결론부터 말하자면…1열보다 4열이 훨씬 더 편했고, 가성비도 최고였어요!그 이유를 지금부터 자세히 공유해볼게요 :) ✅ 항공 정보 요약항공사: 제주항공 (Jeju Air)여정: 인천(ICN) ↔ 다낭(DAD)기종: 보잉 73.. 2025. 6. 7. 인생 코코넛 커피! 호이안 카페 <Memories Brunch & Cafe> 호이안 올드타운을 걷다 보면 수많은 카페가 눈에 띄지만, 그중 진짜 보석 같은 공간을 찾는 것은 쉽지 않아요. 이번 여행에서 저는 무더위에 지쳐 "그냥 아무 데나 들어가자"며 우연히 들어간 곳에서 여행의 가장 달콤한 기억을 만났습니다. 바로 Memories Bistro & Cafe' Hoi An By Amber입니다. 기대 없이 들어갔는데, 감동은 200% 무더운 오후, 호이안 올드타운을 걷다 지쳐 무작정 들어간 이 카페.하지만 들어서자마자 직원들의 따뜻한 미소와 무척 청결한 화장실, 그리고 베트남 특유의 감성을 느낄수 있었어요.그리고 무엇보다 놀라웠던 건, 바로 코코넛 커피였어요.🥥 단연 인생 커피! 시원함과 풍미의 완벽 조화 부드럽게 갈린 코코넛 스무디 위에 진한 베트남 커피가 얹혀진 이 음료는, .. 2025. 6. 4. 떡볶이·칼국수·라면 좋아하는 당신을 위한 필수템! 비타민마을 파로 발효효소 솔직 후기! 떡볶이·칼국수·라면 좋아하는 당신을 위한 필수템! 비타민마을 파로 발효효소 솔직 후기!떡볶이, 칼국수, 라면 같은 정제 탄수화물 자주 드시나요? 특히 40대 이후에는 식후 소화불량, 더부룩함이 자주 나타날 수 있는데요. 저도 그런 불편함을 겪다가 만난 제품이 바로 이탈리아산 파로 발효효소 100 골드입니다.✔️ 파로 발효효소는 무엇인가요?이탈리아산 파로 엠머밀 발효로 만든 순수 효소정제 효소 0%, 고역가수치 100만~180만 인증소화를 돕는 19종 혼합 유산균 포함기름진 음식, 밀가루 음식 섭취 후에 효과적🧪 과학적으로 증명된 효능최근 연구에서는 발효된 곡물이 지방 감소와 장 건강 개선에 효과적이라는 사실이 입증되었습니다.특히 발효된 파로밀은 α-아밀라아제 억제 작용으로 혈당 조절에도 도움을 줄 수 .. 2025. 6. 1. [내돈내산]개암자죽염 아침 대변 잘 보는 법 – 유산균 없이 속 편한 하루 시작 우연히 소금차 효능에 대한 유튜브를 보게 된 후 돈 많이 드는 영양제도 아닌데 한 번 시작해 보자 라는 마음으로 마시게된 죽염차! 오늘은 제가 3개월째 꾸준히 마시고 있는 ‘개암자죽염’을 활용한 건강법을 소개할게요. 특히 유산균 없이도 아침마다 편안한 배변을 경험하며, 독소 배출과 다이어트, 저속노화까지 도움받고 있는 비밀을 논문까지 찾아보며 알아보았어요!죽염, 무엇이 특별할까?죽염은 일반 소금과 달리 참나무 장작에 구워 미네랄이 풍부하고, 체내 독소 배출과 염증 완화에 효과가 있다는 과학적 연구가 꾸준히 보고되고 있습니다. 특히 ‘죽염’은 중금속 해독과 항산화 작용이 뛰어나 신진대사와 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 유산균 없이도 아침 대변 잘 보는 이유대부분 아침 배변 문제를 유산균 섭취로 해결하려 .. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
